SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Taekwondo Föreningen JSK
Budo och Kampsport
Är du sugen på att tävla?

Många väljer efter en tid att mäta sina kunskaper med andra.

Det är för oss på JSK viktigt att du är rätt förberedd inför din tävling oavsett om det är kamp eller Poomsae.

 

JSK målsättning har alltid varit att du som tävlande skall få en positiv upplevelse av ditt tävlande. För oss innbär det att du skall vara väl förberedd på det du står inför. Målet för JSK är att du som tävlar för JSK skall ha chans på 1,2 eller 3:e plats.

Vi tillåter inte någon att tävla där det finns stor risk för skador eller där den tävlande inte är tillräckligt förberedd inför prövningen.

 

Här är några viktiga aspekter som vi vill att du har koll på:

 

Tävla i Kamp/Fighting

 

Motivation

Frågan du behöver ställa dig själv är: Varför vill du tävla?

Är du beredd att göra det som krävs för att nå det målet?

 

Förberedelse:

Den som är bäst förberedd är oftast den som vinner

Förberedelse är en sammanfattning av alla de delar som presenteras här. Har du kolla på allt och känner att du har tränat tillräckligt så är du nog förberedd.

 

Träning är inte enbart att gå på kamp träningarna, utan du behöver komplettera med så mycket mer.

Motion - Orkar du köra 3x3 minuter i fullt tempo? Här bör du motionsträna själv 3-4 ggr per vecka genom löpning (högintensiv)

Styrka - Hur är din styrka? Benstyrka är A och O för att sparka hårt. Även att kunna slå hårt är mycket viktigt. Kör du extra hemma?

Teknik - Hur är dina tekniker? Vad är dina styrkor och svagheter. Har du det som behövs för att köra offensivt resp defensivt?

Regler - Har du koll på tävlingsreglerna? De ändras regelbundet. Här gäller det att ha 100% koll. 

Vighet - Är du tillräckligt vig? Går du på stretchpass? Stretchar du hemma 3-4 ggr per vecka?

Kampträning - Det räcker inte med 1 pass i veckan. Du bör ligga på minst 3 kamp pass i veckan minimun!

 

Vad anser din tränare att du behöver förbättra? Var lyhörd på vad din tränare säger att du måste fokusera på!

Om du som utövare inte når upp till ansvarig tränares uppmaning, riskerar du att inte få tävla!

 

Vikt - Detta är den del som DU som utövare måste själv ha 100% koll på. Den viktklass du anmäls till måste stämma till 100% med när du väger in dig. Använd endast digital våg som visar även hekto. Exempel 79,9 Kilo

 

Kost - Äter du rätt inför tävling? Bör du gå upp i vikt (lägga på dig mer muskler) alt gå ner i vikt (minska fett). Vad är bra kost när du tränar hårt och ska tävla? 

 

Invägning: sker dagen innan tävling 17.00-20.00 (finns inga undantag)

Här uppvisas TKD pass tillsammans med giltigt ID kort el Pass (inget ID kort eller pass = ogiltig invägning = Diskvalificering)

 

Skydd - Du som utövare måste ha koll på all din utrustning: Nedan skydd är något som DU SJÄLV MÅSTE ÄGA

Benskydd, fotskydd (Daedoo), Hanskar (Daedoo), Susp (gäller både killar och tejejer), tandskydd (vitt el transparent), underarmsskydd.

 

TKD PASS - Är något som måste innehas. Kan köpas på klubben för 150 sek. Detta skrivs under av Huvudinstruktören Peter Rollfelt alt Rachel Wilson.

 

Coachen - Kan du tävla utan coach? Svar nej. Coachen är utsedd av klubben. Denna person måste ha en giltig coachutbildning från STU.

 

 

Kan du som privatperson tävla själv utan att företräda någon förening? Svar: NEJ

Kan du bli nekad att tävla för föreningen? Svar: JA

Det är huvudinstruktören för föreningen som slutligen ger sitt godkännande på om du får tävla för föreningen!

 

Ekonomi: Tävlingarna är utspridda i hela landet. Detta innebär att det blir en resa till och från tävlingen.

Vi har oftast bara 1-2 tävlingar i närheten till Stockholm per år.

Resa görs i regel redan på fredagen ibland redan på morgonen alt vid lunch för att hinna till invägningen.

Övernattning 1-2 dagar på hotel el vandrarhem.

Tävlingsavgift ligger i regel på ca 500 sek per person.

Enkel tävlingsbudet per person: Avgift 500, Resa 300-500 sek, boende 500-1000, mat ca 300-500.

Du bör räkna med en total kostnad på 2000 sek per tävling.

 

Kamratskap och en härlig upplevelse!

En tävling där utövarna är väl förberedda och bryr sig och hjälper varandra kan bli en av de härligaste, roligast upplevelser i ert liv.

Vi tävlar individuellt men vi uppträder som ett lag. Vi hjälper varandra, stöttar varandra, tröstar varandra, hejar på våra träningskamrater när de tävlar. Vi reser tillsammans, vi äter tillsammans, vi asgarvar tillsammans, vi värmer upp tillsammans. 

För oss på JSK så är gemenskapen A och O. 

 

Olika klasser:

Miniorer 7–11 år, Kadetter 12–14 år, Juniorer 14–17 år, Seniorer 16 år och uppåt, Masters +35 år.

 

Minst 4 Gup. (Detta innebär endast avancerad tävling) Annars står det Nyb + AVC

Matchtid exempelvis

Miniorer/kadetter = 2x1,5 min

Juniorer/seniorer = 3x1,5 min

Masters = 2x2 min

 

Viktklasser - generellt

Viktklasser: 

Minior Herr/Dam -26 -28 -30 -32 -34 -38 -42 -46 -50 -54 -57 +57 

Kadett Herr -33 -37 -41 -45 -49 -53 -57 -61 -65 +65 

Kadett Dam -29 -33 -37 -41 -44 -47 -51 -55 -59 +59 

Junior Herr -45 -48 -51 -55 -59 -63 -68 -73 -78 +78 

Junior Dam -42 -44 -46 -49 -52 -55 -59 -63 -68 +68 

Senior Herr -54 -58 -63 -68 -74 -80 -87 +87 

Senior Dam -46 -49 -53 -57 -62 -67 -73 +73 

Masters Herr -58 -68 -80 +80 

Masters Dam -49 -57 -67 +67 

 

VIKTIGT!! Om du går i ex viktklassen -53 kg Så kan du väga exakt 53.0kg. Väger för mycket = Om du vägen 53,1 så blir du underkänd. Du väger för lite = 49,0 så väger du för lite. Så godkänt blir från 49.1 till 53.0