Taekwondo för vuxna – Nybörjare
Du behöver varken ha tränat kampsport tidigare eller vara vältränad
Hos JSK börjar vuxna i alla åldrar och former från noll. Du tränar i din egen takt, med instruktörer som visar grunderna steg för steg. Många av våra vuxna började efter 35 – det är aldrig för sent att börja med Taekwondo.
Därför passar Taekwondo dig som vuxen
Kampsport för vuxna i Stockholm som ger både träningsresultat och en paus från jobbet. Ett pass tränar hela kroppen och rensar huvudet.
Kondition
Intervaller, sparkkombinationer och pad-arbete – pulsen kommer upp utan att du behöver springa mil.
Stretching och rörlighet
Varje pass innehåller rörlighetsträning. Många märker skillnad i höfter och rygg redan efter några veckor.
Självförsvar
Praktiska tekniker för avstånd, blockeringar och att ta sig ur ett grepp – självförsvar för vuxna i Stockholm.
Styrka och koordination
Kroppsviktsträning, balans och teknik som gör dig starkare och stadigare.
Stressavkoppling
90 minuter där du bara fokuserar på tekniken. Det är svårt att tänka på jobbet mitt i en spark.
Gemenskap
En vuxengrupp med blandade åldrar och bakgrunder där nybörjare tas emot av alla.
Träningstider för vuxna
Vuxna 13 år och uppåt tränar flera dagar i veckan på Döbelnsgatan 64 i Vasastan. Du väljer själv hur ofta du kommer.
Måndag
17:30–19:00
TKD Vuxna 13 år+
Vuxna · Stora salen
Tisdag
18:30–20:00
TKD Nyb/AVC Vuxna 13 år+
Vuxna · Stora salen
Onsdag
17:30–19:00
Fighting – Alla grupper & åldrar
Fighting · Stora salen
Torsdag
18:30–20:00
Vuxna 13 år+
Vuxna · Stora salen
Lördag
11:00–12:15
Vuxna + Barn med grönt bälte och upp
Vuxna · Stora salen
Se hela klubbschemat på schemasidan.
Vuxenträningen hos JSK
Pris och betalning
En avgift – all träning, utrustning och gradering ingår. Inga extra avgifter under terminen.
Alla priser och betalsätt finns på prissidan.
Friskvårdsbidrag
Taekwondo är en godkänd friskvårdsaktivitet. Använd din arbetsgivares friskvårdsbidrag till träningsavgiften – vi skickar kvitto med alla uppgifter din arbetsgivare behöver.
Träna Taekwondo i Vasastan – fem minuter från Odenplan
Vi håller till på Döbelnsgatan 64 i Vasastan, cirka fem minuters promenad från Odenplan och tio minuter från Rådmansgatan och Tekniska högskolan. Läget gör det enkelt att ta ett pass direkt efter jobbet – många av våra vuxna medlemmar bor eller arbetar i Vasastan, på Norrmalm, Östermalm, Kungsholmen eller Södermalm. I lokalen finns omklädningsrum och dusch.
Döbelnsgatan 64, 113 52 Stockholm · Se lokalerna
Vanliga frågor från vuxna nybörjare
Är jag för gammal för att börja?
Nej. Vi har vuxna medlemmar från 20 till över 60 år, och många började efter 35. Du tränar utifrån din egen nivå.
Måste jag vara vältränad?
Nej. Konditionen kommer med träningen. Du bestämmer själv tempot och kan pausa när du behöver.
Behöver jag kunna sparka högt?
Nej. Rörligheten byggs upp successivt och varje pass innehåller stretching. De flesta märker tydlig skillnad efter några veckor.
Vad ska jag ha med mig till provträningen?
Vanliga träningskläder och en vattenflaska. Vi tränar barfota. Dobok behövs först när du bestämt dig och ingår i avgiften.
Kan jag använda friskvårdsbidraget?
Ja, Taekwondo är en godkänd friskvårdsaktivitet. Vi skickar kvitto med alla uppgifter din arbetsgivare behöver.
Hur ofta kan jag träna?
Du har flera träningstillfällen i veckan att välja mellan och avgiften är densamma oavsett hur många pass du går på.